Esmalte Ludurana

               Olá meninas!
               A cor de hoje é.....

Esmalte Ludurana- Blue-Lumi 8ml.



                    Beijocas!!       

Verão lá vou eu!! 07/12/2010

             Olá meninas!!!!
             Já faz uma semana.....Está indo tudo bem!!
             Hoje fui na aula de yoga...hum...adoooro!

Café da manhã

Uvas

Queijo branco light

Actimel da Danone

Almoço

Salada de rúcula

Escarola

Arroz integral

Ovos de codorna

Café da tarde

Abacate com leite desnatado

Jantar

Salada de alface

Cenoura crua 

Macarrão 

Ceia

Iogurte natural Nestlé

                Até amanhã!

                Beijocas!                      

Verão lá vou eu!! 06/12/2010

              Olá meninas!
              Mais um dia....
              Hoje fui na aula de alongamento e depois fiz musculação. Hoje foi dia de glúteo e braço.
              Minhas comidinhas......
            

Café da manhã

Torrada de pão integral com margarina light

Morangos picados com Fibra Mais Nestlé

Suco de 2 laranjas

Almoço

Cenoura crua

Espinafre refogado

Arroz com tomate

Carne bovina

Café da tarde

1/2 Mamão papaia

Jantar

Sopa de ervilha

                  Meninas....Até amanhã!

                  Beijocas!



Verão lá vou eu!! Óculos.......

                Olá meninas!
                Óculos de sol é impossível escolher só um....

              
             Adoro óculos de sol e ele é mais uma proteção contra o sol.....Ainda mais os óculos da oakley super tecnologia....Vale muito a pena ter pelo menos um!
             Beijocas!!!!!

Verão lá vou eu! 04/12/2010

             Olá meninas!
             Ai...hoje estou mais dolorida que ontem! Mas já estou acostumada, amanhã já passa....sempre que tem alguma mudança nos treinos é assim, mas é por um bom motivo!!
              Hoje fui ao shopping, pois tinha que comprar presente de natal, sabem as cartinhas para o papai noel dos correios? Aquelas que as crianças escrevem pedindo um presente e você escolhe uma cartinha, compra o presente e os correios entrega...Pois é fui comprar estes presentes...!!!! Que legal!

             Acordei tarde e meu café da manhã foi bem pequenino..... 

Suco de milho

Pêra

            No almoço comi...



Macarrão com molho branco light

            Como de tarde estava no shopping, tomei um café no Starbucks, e no jantar ainda no shopping comi no restaurante Vivenda do Camarão....Truta grelhada com legumes no vapor. Mas não estava com muita fome, café me tira o apetite.

             Amanhã é domingo....dia de descansar......Boa noite meninas!!!

             Até amanhã!

             Beijocas!           

           

Verão lá vou eu!! 03/12/2010

              Olá meninas!
              Mais um dia....ui.
              Hoje estou muuuuuito dolorida...por causa do treino de ontem, mas mesmo assim fui na aula de pilates! Não fico mais sem!!!!
             O que comi hoje......

Café da manhã

Sanduiche integral com peito de peru e requeijão light

1 mamão papaia

Sollys de maçã

Almoço

Milho cozido

Abobrinha

Ervilha

Cenoura crua

Café da tarde

 

Sollys de maracujá

Banana prata

Jantar

 

Sanduíche integral com presunto, tomate e alface

Leite desnatado com morango





             Até amanhã!
             Beijocas!!!!!      

Verão lá vou eu!! 02/12/2010

               Olá meninas!
               Continuando a preparação para o verão....Hoje começou meu novo treino na academia, aumento das cargas na musculação....Talvez amanhã amanheça dolorida rrsrsrr.
               Hoje minha alimentação foi assim.......
 

  Café da Manhã

 Pão integral com peito de peru, alface, cenoura e requeijão light 

Sollys Nestlé sabor Maracujá

Uva

                 

Almoço

 Bife bovino acebolado

Pure de batata

Salada de alface

Salada de pepino

Legumes cozido

Café da tarde



Banana prata

Jantar

2 ovos cozidos

Salada de cenoura

Salada de vagem

Salada de agrião

Ceia

Mingau de aveia



                      Até amanhã!
                      Beijocas!