Função dos nutrientes..

              Olá meninas!
              Hoje o post é sobre nutrição...
            

              Nutrientes: Substâncias que estão presentes nos alimentos, e são utilizadas pelo organismo. Os nutrientes são proteínas, carboidratos, gordura, vitaminas e sais minerais.

         
               Plásticas ou construtora - Proteínas:

                       São importantes para a construção do organismo, como os nossos ossos, pele e músculos.
                       Encontradas em carne (boi, porco, aves, peixes), ovos, leite e derivados.





        
                  Energéticos - Carboidratos e Gorduras:

                

             Fornecem energia para as atividades do dia-a-dia. Encontrados em cereais, pães, massas, bolos, batatas, açúcar, óleos, manteiga.

                 

                        Reguladores - Vitaminas e Sais minerais:

             São necessários ao bom funcionamento do organismo, auxiliando na prevenção de doenças e no crescimento. Encontrados em produtos de origem animal como leite, carne, ovos; e em produtos de origem vegetal como leguminosas, cereais, frutas, verduras, legumes.

Em uma dieta saudável não pode faltar nenhum deles!!!!

                 Beijocas!

                 Até a próxima!!!