Que caloooor que está aqui na minha cidade....
Hoje fui na academia treinar e.....por causa do calor me deu uma baita dor de cabeça....Por isso lembro a vocês: Cuidado com atividades físicas em dias muito quentes, beba muita água e fuja do sol.
Hoje começou o verão....Viva!!
Minha alimentação foi...
Café da Manhã
Pão integral com queijo branco, alface, cenoura, beterraba e pepino
Uva
Chá gelado light
Almoço
Fast food: Batata recheada com rúcula, tomate seco, mussarela de búfala e requeijão light
Café da tarde
Pão integral com manteiga
Café preto
Banana
Arroz
Feijão
Peixe
Salada de alface
Vagem cozida
Ceia
Cerejas
Beijocas!!!!!!
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